Generelt om kajakk
Her finner du en del tips om valg av kajakk og utstyr, sikkerhet til vanns og annet relevant info.


Foto: Synnøve Rishovd

Valg av kajakk
Skal du på tur, trene, fiske, jakte eller bare nyte de lokale vannveiene? Er du i god form, og er vant med annen vannsport? Atletiske nybegynnere kan ofte velge en noe mer krevende kajakk enn en nybegynner som er helt utrent.

De fleste kajakker har et oppgitt ideelt vektområde. Veier du f.eks 90 kg og skal på langtur med stor oppakning, bør kajakken ha en lastekapasitet på opp mot 130 kg. På samme måte trenger du ikke kjøpe en stor langturkajakk om du kun veier 50 kg, og bare padler dagsturer.


Foto: Synnøve Rishovd

Hypotermi – den snikende faren
Padling har i stadig større grad blitt en helårsaktivitet, noe som gjør det viktig å bli klar over faresignalene for hypotermi, og hvordan du kan forebygge og behandle dette.

Med hypotermi menes generell nedkjøling til kroppstempera¬turen er under 35 °C. Tilstanden kommer snikende, og symptomene er til å begynne med lette å overse. Hypotermi er noe alle padlere bør være oppmerksom på, spesielt de som padler under kalde forhold.

Mild hypotermi
(kroppstemperatur 34-35 grader). Kjennetegnes ved at man begynner å grøsse og skjelve. Dette er kroppens forsvar mot fallende temperatur. Vedkommende stresser, peser og må tisse oftere. De første varslene er forandringer i humør eller stemningsleie - man blir stille, innadvendt og svarer ikke på tiltale. Motorikken og vurderingsevnen nedsettes.

Foto: Harald Rishovd

Moderat hypotermi
(kroppstemperatur 30-34 grader). Nå er man nede i overgangssonen hvor organismen ikke klarer å opprettholde var¬men og kroppsfunksjonene, og er helt avhengig av hjelp for å komme ut av den negative varmebalansen. Det er ikke lenger nok med ly, noe varmt å drikke, tørre klær o.l. Når kroppstemperaturen nærmer seg 30, glir du inn i koma, og legebehandling er helt nødvendig.

Dyp hypotermi
(kroppstemperatur under 30 grader). Du faller i koma og kroppen går på tomgang. Situasjonen er livstruende og legebehan¬dling på sykehus er helt påkrevd.

Forebygge hypotermi
Første bud er å kle deg etter vanntemperaturen, ikke lufttemperaturen! Det hjelper ikke mye med deilig sommervær og 20 plussgrader om det er 5 plussgrader i vannet! Husk også at nedkjøling av kald bølgesprut kan være stor om du bare har lett padletøy på deg. Drikk og spis ofte, og ha alltid en termos med søt og rykende varm drikke for hånden – det er vanskelig å fyre opp primusen med stive og skjelvende fingre.

Foto: Harald Rishovd

Sikkerhet i kajakk
I utgangspunktet bør man alltid være flere kajakker sammen på tur. Dette er ikke alltid like lett å få til, og mange stikker derfor ut en tur alene. I slike tilfeller er det spesielt viktig å holde seg nær land, og ikke dra ut i forhold man ikke behersker.

Kle deg riktig
Våtdrakt (Long John), padlejakke og ulltrøye er greit når det begynner å bli lunk i vannet. I kaldt vann er tørrdrakt laget for padling det beste du kan ha på deg. I varmt vær og vann er det tilstrekkelig med shorts og trøye – men husk alltid padlevesten

Sikkerhetsutstyr
Flytevest: Alle padlere skal bruke padlevest. Sørg for at vesten passer deg, og at den er konstruert med tilstrekkelig flytestoff for din vekt. Kjøp en komfortabel kvalitetsvest om du ikke allerede har, en billig og lite komfortabel vest er ikke like fristende å bruke.

Spruttrekk: Spruttrekket viktig for å holde vann ute fra kajakken. Du bør imidlertid ikke bruke spruttrekk uten å være sikker på hvordan du løsner dette for å komme deg greit ut av kajakken ved velt. Husk dessuten at sikkerhetsstroppen i trekkets framkant må ligge fritt slik at du lett får tak i den om trekket må løsnes.

Foto: Harald Rishovd

Årepose: Brukes under entring av kajakken fra vannet. I kaldt vann er en pose med flyteskum å foretrekke, det er ikke like lett å blåse opp en luftfylt pose og lukke ventilen med fingrer som er stive av kaldt vann. NB! Det beste er å beherske entring fra vannet uten årepose eller andre hjelpemidler, men en årepose er uansett kjekt å ha med

Redningsteknikk
Ved velt er det flere måter å tømme kajakken på. Er dere flere i følge, kan en av padlekameratene tømme kajakken for deg og stabilisere den mens du klatrer om bord. Må du entre kajakken fra vannet uten andre til å hjelpe deg, er en pumpe helt nødvendig for å få ut alt vannet fra sittebrønnen. Dette er pensum på Norges Padleforbunds Nybegynnerkurs Hav – anbefales!

Vær og vind
Det er alltid bra å ha kjennskap til lokale vær- og vindforhold. Sjekk nettsidene til meteorologisk institutt, lytt til båtradioen og snakk med lokalkjente. Lokale fiskere sitter alltid inne med store kunnskaper om strøm i vannet, hvor bølgene bryter verst osv.   

Kurs og samlinger
Padling i Norge organiseres av Norges Padleforbund (NPF). Forbundet og dets samarbeidspartnere arrangerer ofte forskjellige kurs på mange steder. Kursstigen (Våttkort) begynner med Introkurs Hav, forstetter så med Nybegynnerkurs Hav og Teknikkurs Hav – før det ender med avanserte instruktør/turleder/veilederkurs.

Nybegynnerkurset bør være en selvfølge for alle kajakkpadlere, men også teknikkurset gir stort utbytte for deg som vil lære videregående teknikker.